O emagrecimento começa na mentalidade.
Te ajudo a ter uma mente e corpo saudáveis
- Giulia Gamberini
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Amadureça sua alimentação desenvolvendo inteligência emocional com a comida e desinflame com os chás.
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Mas antes de desinflamar você precisa amadurecer a sua alimentação e ter constância no processo de reeducação alimentar pra aí sim conseguir seguir uma alimentação anti-inflamatória.
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Você deseja emagrecer? Vou te contar uma coisa que sempre falo: Você precisa desinflamar.
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Este curso fala sobre como melhorar o comportamento frente a alimentação, com aulas curtas e práticas - é uma versão pocket do antigo método de emagrecimento Giulia Gamberini.
Como funciona?
O acesso aos materiais acontece de forma 100% online, portanto pode ser assistido de qualquer parte do mundo, a qualquer hora. Você só precisa de um celular ou computador. Simples assim.
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De bônus todo o material do desafio do chá de 15 dias que foi um sucesso no meu instagram em 2021
Prazer,
Giulia Gamberini.
Sou nutricionista e trabalho com as pessoas que tem suas individualidades na saúde, emoções, vontades, sonhos, buscam ter paz com o corpo e equilibrar tudo isso.
Trabalho há anos com emagrecimento, nutrição funcional e comportamental.
Acredito que o sucesso no emagrecimento seja composto por três pilares: Comportamento, disciplina e conhecimento de como e o que comer.
E eu mesma sempre fui preocupada em emagrecer. Desde muito nova. E sempre tive a concepção de, pra começar a emagrecer eu precisava parar de comer. Isso antes de fazer faculdade, cursos, sem ao menos entender o que era o emagrecimento. Tirava a ideia de emagrecimento de revistas: fazer coisas mirabolantes e "fechar a boca".
Quando eu entrei no mundo da nutrição de verdade, da alimentação natural, quando me investiguei de trás pra frente.
Descobri um mundo de coisas que me atrapalhava a emagrecer, perder gordura, ter uma QUALIDADE DE VIDA, porque algumas pessoas sabem como é desgastante o uso contínuo de antibióticos, e tudo por causa da qualidade da minha alimentação.
A saúde depende diretamente do que você come.
Logo no começo da minha atuação sentia que minha abordagem precisava ser diferente.
Sentia que muitas vezes o paciente não conseguia seguir o planejamento alimentar por razões que iam além de gostar ou não do cardápio. Eram razões emocionais e comportamentais.
Foi quando comecei a me enxergar também em cada paciente que sentava à minha frente e ver que também tinha algo de errado com o meu comportamento frente à comida. Comecei a perceber minhas autossabotagens, minha "neura" com a balança, minhas mil tentativas de dietas da moda, que na verdade não eram para testar para ver se funcionava, mas sim para procurar um corpo ideal.
Na procura de soluções encontrei a Nutrição Comportamental e o Ser Consciente. As ações de ser consciente, estar presente no atual momento, entender a história como um todo e descobrir o que de fato esta atrapalhando a relação com a comida me fizeram aprender e ensinar nutrição de uma forma diferente, uma forma que realmente transforma o corpo e a vida das pessoas.
Todo mundo sabe o que precisa fazer pra emagrecer, mas porque é tão difícil FAZER?
Muitas vezes não queremos desapegar de algo que colocamos muito sentimento, como certos tipos de comida.
E quando falamos em sentimento, falamos em comportamento, na nossa mente.
E essa é a raiz do problema.
O fato é que qualquer dieta emagrece, de forma saudável ou não saudável.
A questão é: você consegue seguir isso por quanto tempo?
O que determina se você vai seguir ou não é você saber controlar a comida e a comida não te controlar. Basicamente entender suas emoções e entender que não é a comida que resolve.
Se faz muito tempo que você está deixando a comida te controlar, você precisa se conhecer um pouco mais e entender o SEU PROCESSO, individual e porque tem sido tão difícil para você.
Maturidade alimentar é justamente isso, não deixar a comida controlar e assumir a responsabilidade das suas escolhas frente a sua saúde.
E é essa solução que eu quero te conduzir a experimentar, topa?
Bônus
- Desafio do chá para desinchar e diminuir inflamação
- Gravações de lives exclusivas
A evolução do emagrecimento
Como não desistir da dieta no segundo dia
Autoestima
Você sabia
80% das pessoas que iniciam uma dieta não conseguem seguir ou voltam aos velhos hábitos porque não entenderam realmente do que estava acontecendo e o porquê de fazer o que estava fazendo? E acabam voltando ao peso anterior ou até 2x mais do seu peso anterior?
Emagrecer não depende apenas de fazer uma dieta e sim de investir em como segui-la.Quando você aplica as estratégias certas para as fases do emagrecimento, você muda tanto fisicamente quanto comportamentalmente, consegue seguir em frente, acaba com o eterno efeito sanfona, ganha mais tempo de qualidade e hábitos que farão perder peso e ganhar mais todas em as outras áreas da vida. "Nunca mais vou poder comer nada?". Ao contrário, você vai se libertar para comer tudo!
Aviso legal:
Todas as informações contidas nesse produto são baseados em estudos e prática clínica nutricional, direcionados para o objetivo de emagrecimento. Embora existam embasamentos científicos e clínicos e acredite que as orientações aqui descritas sejam efetivos para a maioria das pessoas, não existe garantia de resultado, e eu não me responsabilizo pela implementação do leitor. Sua condição nutricional/médica pode não se adequar perfeitamente aos métodos e técnicas orientados nesse grupo. Sendo assim, a responsabilidade de por em prática as orientação e de seguir o grupo em busca do resultado é totalmente do participante.
Caso observe algum sintoma fora do comum não hesite e comunique o responsável pelo produto.
Caso as orientações não se adeque às suas condições, também comunique o responsável pelo produto para que alterações sejam feitas ou seja tomada alguma outra medida.,Não serão realizados diagnósticos nutricionais pela internet. O acompanhamento médico é imprescindível para a segurança do comprador.
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